Қыста қолды мұздату мәселесі көптеген адамдарды алаңдатады және қайғырады.Көрінбейтін және ыңғайсыз туралы айтпағанның өзінде, ісіну мен қышу ретінде одан да жеңіл көрінеді.Ауыр жағдайларда жарықтар мен жаралар пайда болуы мүмкін.Суық қолдар жағдайында жарақат дәрежесін келесі үш дәрежеге бөлуге болады: ол бір рет күлгін немесе көк түсті болды, ісінумен бірге пайда болды, ал қышу мен ауырсыну жылы болған кезде пайда болады.Екінші дәреже - қатты мұздату жағдайы, тіндер зақымдалған, эритема негізінде көпіршіктер пайда болады, тіпті көпіршік сынғаннан кейін сұйықтық ағып кетеді.Үшінші дәреже - ең ауыр, ал мұздаудан туындаған некроз жараның пайда болуына әкеледі.
Алдын алу:
1. Жылуды сақтау шараларын қолданыңыз
Суық ауа райында жылы болу - ең бастысы.Суық қолдар үшін ыңғайлы және жылы қолғаптарды таңдау керек.Әрине, қолғаптар тым тығыз болмауы керек екенін есте сақтаңыз, әйтпесе бұл қан айналымына қолайлы емес.
2. Қолдар мен аяқтарды жиі уқалаңыз
Алақанды уқалау кезінде бір қолыңызбен жұдырық жасап, екінші қолыңыздың алақанымен алақанда аздап жылу сезілгенше ысқылаңыз.Содан кейін екінші қолға ауыстырыңыз.Аяқтың алақанын уқалау кезінде алақанды ыстық сезінгенше тез ысқылаңыз.Көбінесе мұндай қолдар мен аяқтарды уқалау соңғы қан тамырларының микроциркуляциясын жақсартуға және қан айналымын жақсартуға жақсы әсер етеді.
3. Тұрақты диетаны ұстаныңыз
Ағзаға қажетті дәрумендерді толықтырумен қатар, жаңғақ, жұмыртқа, шоколад сияқты ақуызы және калориясы жоғары тағамдарды көбірек жеп, шикі және салқын тағамдарды қабылдаудан аулақ болыңыз.Сыртқы суыққа қарсы тұру үшін тағам арқылы дененің жылуын күшейтіңіз.
4. Жаттығуларды жиі орындаңыз
Қыста ұзақ отыруға жол бермеу үшін ерекше назар аудару керек.Тиісті жаттығулар денені нығайтады, сонымен қатар дене температурасын реттеуге көмектеседі.Қолды мұздатуға жол бермеу үшін, егер сізде дәл қазір қол жылытқышы болмаса, үстіңгі аяқ-қолдар қажет.Мұнда біз бірнеше әдеттегі және танымал қысқы сусындарды таңдап, олардың астарында болған оқиғаларды айтып, рецепттерді ұсынамыз, осылайша сіз дәмін татуға болады.
1. Мүкжидек қосылған глинтлиндирленген шарап (Еуропа)
Мөлдір шарап - бұл қысқы демалыс маусымына, әсіресе Рождествоға арналған тамаша сусын.
Сидрге немесе шарапқа хош иісті дәмдеуіштер пакетін жылыту сізді сусынның аспанына апарады.Пеште қайнаған қоспаның иісі ғана үйге мерекелік атмосфераны әкеледі.Шарап бірінші ғасырда дәмді, ыстық сусын ретінде жазылған.Мүкжидек қосылған глинтвейннің тәтті, ащы және жайлы дәмі бар.Мүкжидек шырыны оған жағымды хош иіс береді.Бұл суықтан келген қонақтарға қызмет көрсететін ең жақсы сусын ретінде танылды.
Құрамы:
Мүкжидек шырыны, қант, даршын таяқшалары, жұлдызды анис, қызыл шарап, жаңа мүкжидек
Бағыттар:
Үлкен кастрюльде мүкжидек шырынын, қантты, даршын таяқшаларын және жұлдызды анисті біріктіріңіз.15 минут қайнатыңыз.
Шарап пен мүкжидектерді араластырып, қайтадан қайнатыңыз.Жылы ұсыныңыз.
Қуырылған зефир қосылған ыстық какао (бүкіл әлем бойынша)
Понше (Мексика)
Понше - дәстүрлі түрде Рождество кезінде Мексикада ұнайтын жылы тропикалық жеміс-жидек.
Мексикалық поншенің негізі су мен даршын таяқшаларымен араласқан қара қоңыр тазартылмаған қамыс қанты пилонциллодан тұрады.Алма-алмұрт дәмі бар апельсин тәрізді жемістерді гуавалар мен тежокоттарды қосу міндетті болып табылады.Тежокоттың жұмсақ еті поншеге малынған кезде дерлік кілегейге айналады.Гуавалар таңғы және цитрустық хош иістің дұрыс мөлшерін қосады.
Сондай-ақ, алма, апельсин, мейіз немесе жаңғақ сияқты басқа қысқы жемістерді қосуға болады.
Құрамы:
Су, даршын таяқшалары, тежокоттар, гуавалар, алмалар, қант қамысы, пилонцилло, ром немесе бренди (міндетті емес)
Бағыттар:
Тежокоттар мен даршын таяқшалары жұмсақ болғанша суда қайнатыңыз.
Жемістерді кәстрөлден алып тастаңыз, оны суытыңыз, содан кейін қабығын алыңыз.Тежокоттарды кесіп, тұқымдарды алып тастаңыз.
Тежокоттарды даршын суы бар кәстрөлге қайта салып, қалған ингредиенттерді қосыңыз.Қоспаны кем дегенде 30 минут қайнатыңыз.
Поншеге қызмет ету үшін даршын таяқшаларын алып тастап, оны тікелей шыныаяқтарға салыңыз, пісірілген жемістердің бөліктерін қосыңыз.
Жіберу уақыты: 24 қараша 2021 ж