Басқа үш маусыммен салыстырғанда, қысқы саяхат көптеген ерекше жағдайларға тап болады, әсіресе солтүстік қыста.Қыс мезгілі біздің даладағы қадамымызды тоқтата алмайды, бірақ қыста саяхаттау кезінде кейбір нәрселерге назар аудару керек.Бір жағынан жазатайым оқиғаларды болдырмауымыз керек.Екінші жағынан, бізде тиісті төтенше жағдай жоспары бар.
Қысқы ашық спорт түрлерінде назар аударуды қажет ететін мәселелер:
1. Жылы ұстаңыз.Қыста ашық ауада жылы ұстау, жеңіл қысқы киім кию, шағын AOOLIF қол жылытқышын, суыққа төзімді қолғаптарды/қалпақтарды/орамалдарды, суыққа төзімді аяқ киімдерді/жаяу серуендеуге арналған аяқ киімдерді алып келу маңызды.Бұл тауда серуендеуге қолайлы мұз бен қарда сырғып кетудің алдын алады.Сонымен қатар, қосалқы ретінде суыққа төзімді киімдерді де әкелу керек.Терлеу қабілеті нашар мақта іш киімді пайдаланбаңыз.
2. Тері күтімі.Қыста температура төмен, құрғақ және желді болады, ал тері беті ылғалды көбірек жоғалтады.Дөрекі және құрғақ теріні болдырмау үшін майлы ылғалдандыратын тері күтімі өнімдерін ала аласыз.Қыста ультракүлгін сәулелер де күшті болады, сондықтан күн қорғанысын сәйкесінше дайындауға болады.
3. Көзді қорғау.Қардан шағылысатын күн көзге зақым келтірмеу үшін күннен қорғайтын көзілдіріктерді дайындау керек және мүмкіндігінше контактілі линзаларды киюден аулақ болу керек.
4. Сырғымауға қарсы.Мұз үстімен жүргенде тізені сәл бүгіп, құлап қалмас үшін денені алға еңкейтіп, мұз бен қарға арналған крампон тәрізді құралдарды нақты жағдайға қарай таңдау керек.
5. Камера батареясын жылы ұстаңыз.Камерадағы батарея әдетте төмен температурада суретке түсіре алмайды, сондықтан қалтаңызда қосалқы батареяны алып жүру керек.Температура тым төмен болса, қолданар алдында денеңізге жақын температурасы бар батареяны камераға салыңыз.
6. Климат.Климат кенет өзгерген кезде (мысалы, қатты жел, температураның күрт төмендеуі және т.Жел мен қар толған кезде адасып кету оңай болғандықтан, су әкелуге жалғыз бару сияқты жалғыз әрекеттерден аулақ болыңыз.
7. Диета.Суды көп ішіп, жемістерді көбірек жеңіз.Құрғақтық пен қатты суыққа байланысты сіз жиі шөлдейсіз, бірақ тым көп су ішу ашық ауада жұмыс істеу кезінде қолайсыздықты тудыруы мүмкін.Шөлдеуді жеңілдету үшін тамаққа арналған таблеткаларды кез келген уақытта алып жүріңіз және энергиясы жоғары тағамдарды көбірек жеңіз.
8. Аяз жарақаты.Қыста температура төмен, саусақтар, аяқтар және бет оңай жарақаттанады.Ұйығаныңызды сезінгеннен кейін, ыңғайсыздықты жеңілдету үшін бөлмеге уақытында оралып, оны қолыңызбен ақырын ысқылауыңыз керек.
Жіберу уақыты: 24 қараша 2021 ж